¡VIVIR SANO!

Ciclismo de montaña El ciclismo de montaña es un deporte de riesgo en el que un individuo con una bicicleta especializada  recorre un circuito que atraviesa bosques y senderos . Estos circuitos son marcados de manera específica para la prueba y después pasan a ser de nuevo espacios naturales.

El  voleibol  es un deporte de equipo de participación simultánea y espacio dividido (cada equipo juega sólo en su propio campo).  Objetivo: ganar tres sets antes que el rival.  Puntuación básica: lograr que la pelota toque el suelo del equipo contrario o que éste no logre devolverla a uestro campo. Material necesario :  un balón de voleibol. Duración del partido :  no tiene un tiempo fijo o determinado. El partido finaliza cuando uno de los dos equipos gana tres sets. Puntuación : Los partidos se jugan entre dos equipos al mejor de 5 sets a 25 puntos con una ventaja de 2 o más puntos, salvo el quinto que en caso de disputarse se haría a 15 (también con una ventaja mínima de 2 puntos). Las consecuncias de una falta son la pérdida de la jugada (punto para el equipo contrario) y: a) Si la falta la realiza el equipo que tenía el servicio, el otro equipo se anota un punto y el derecho a servir. b) Si la falta la realiza el equipo que defendía, e...

Este tipo de pruebas las realizamos en el colegio cada año. ¿Qué son las pruebas físicas y para qué sirven? Las  pruebas físicas  son una serie de  pruebas ,  que  de una forma objetiva nos van a posibilitar medir o conocer la condición  física  de una persona ¿Cuáles son las cualidades físicas básicas? Cualidades físicas básicas . Las  cualidades físicas básicas  de una persona son un conjunto de aptitudes que hacen posible la realización de una actividad  física  y son los principales componentes de la condición  física . Son primordiales para un adecuado rendimiento motriz y deportivo CUALIDADES PRINCIPALES Y PRACTICADAS EN  NUESTRO CENTRO - flexibilidad - resistencia - fuerza - velocidad 

Where is Cooper's Hill Cheese Rolling? The  Cooper's Hill Cheese - Rolling  and Wake is an annual event held on the Spring Bank Holiday at  Cooper's Hill , near Gloucester in England. It was traditionally held by and for the people who live in the local village of Brockworth, Gloucestershire, but now people from all over the world take part. What is  cheese rolling ?  It's pretty self-explanatory – a nine pound round of Double Gloucester  cheese  is  rolled  from the very top of the hill and competitors chase after it down to the bottom. The first person across the finish line is crowned  winner , with the  cheese  as their prize.

La práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea saliendo a correr o jugando un partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios de la actividad física. En este artículo explicaremos la  importancia del deporte para una vida saludable. HACER DEPORTE... Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión. Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo Es determinante para el gasto energético y, por tanto, ayuda a tener equilibrio calórico y un peso saludable. Basta con  30 minutos de actividad física  moderada al día para asegurarse estos beneficios, por lo que es algo que cualquier persona puede practicar.

Las vitaminas son sustancias presentes en los alimentos en pequeñas cantidades que son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo. Actúan como catalizador en las reacciones químicas que se produce en el cuerpo humano provocando la liberación de energía. La deficiencia o carencia de vitaminas en la alimentación puede producir trastornos, mientras que una ausencia total de vitaminas en la dieta puede provocar enfermedades graves como el escorbuto. Las vitaminas se dividen en dos grandes grupos: Vitaminas hidrosolubles: son aquellas que se disuelven en el agua. En este grupo se encuentran las vitaminas C y las B1, B2, B3, B6 y B12.  Vitaminas liposolubles: el organismo las almacena en los tejidos, el hígado y la grasa. Son las vitaminas A, E, D y K. 

¿ QUÉ SON LAS PROTEÍNAS ? Las proteínas son moléculas formadas por  aminoácidos  que están unidos por un tipo de enlaces conocidos como enlaces peptídicos. El orden y la disposición de los aminoácidos dependen del código genético de cada persona. Todas las proteínas están compuestas por: Carbono Hidrógeno Oxígeno Nitrógeno Y la mayoría contiene además azufre y fósforo FUNCIONES DE LAS PROTEÍNAS De entre todas las biomoléculas, las proteínas desempeñan un papel fundamental en el organismo. Son esenciales para el crecimiento, gracias a su contenido de nitrógeno. También lo son para las síntesis y mantenimiento de diversos tejidos o componentes del cuerpo como los jugos gástricos. Asimismo, ayudan a transportar determinados gases a través de la sangre, como el oxígeno y el dióxido de carbono, y funcionan a modo de amortiguadores para mantener el equilibrio.